miércoles, 18 de mayo de 2011

SuPeR-SÔBER-BiA





Después de muchos años sin ver a esta banda en directo, unas de mis favoritas en el plano nacional del rock, el pasado viernes 13, me acerque a verlos a la Gamma, donde comenzaba ese mismo día su gira de su nuevo disco " Superbia".


Un disco que está cargado de buenas canciones y donde se nota en la parcela compositiva, que el tiempo le ha dado una  madurez, que se ve reflejada en sus nuevos  temas, los cuales están mas elaborados y cargados de más matices tanto técnicos como progresivos. 



Durante las dos horas del concierto, pude disfrutar de sus antiguos temas todos ellos resonaban en mi memoria y me transportaban a una juventud, donde la música la vivía mas que la sentía. Las nuevas canciones las defendieron bastante bien y pude apreciar ese paso adelante en su música, en donde a la hora de componer lo hacen para ellos mismo que para la galería. El show fue muy potente y directo, desde el principio a fin, haciendo solo un pequeño parón, para volver a darlo todo en la recta final.




Mención especial a Manu Reyes, el nuevo batería, tras el fallecimiento de Alberto Madrid (2006), decir que tiene un carisma acojonante para su corta edad y que defiende los temas dando un nivel altísimo. 

En cuanto a Carlos, se le notaba un poco cansada ya la voz, el tiempo le pasa factura, pero no impide que un gran showman y predicador siempre salve los muebles con un gran margen de error. En cuanto a los guitarristas, decir que utilizan los dos amplificadores Diezel, y se nota el cambio porque suena más compactos como grupo, junto a Carlos que también lo usa para el bajo. 

El tema de las guitarras en las fotos podréis ver el arsenal del PRS y ESP....




Y sin más, espero que hayáis disfrutado de las fotos y videos.....y para mí, la verdad, que fue más que un concierto, fue un reencuentro con muchas personas queridas y recuerdos añorados.

Saludos a todos/as

Muchas Gracias.

Manolo-A.Bernardini (Sober)-Yo
Alayn y Yo.

martes, 10 de mayo de 2011

RESUMEN DE ENTRENOS ABRIL

Aquí os dejo un pequeño resumen global de los entrenos del mes de Abril,un mes bastante duro por ser el comienzo de esta nueva etapa deportiva, pero creo que mi actitud e ilusión me han llevado a superar semana tras semana. 

Esta tabla recoge de una forma muy modesta y limitada, los resultados que el pulsometro y sus prestaciones me muestra al final de cada entreno de bici y carrera, en la piscina de momento solo puedo disponer del tiempo y distancia.



                           Pinchad en la tabla para agrandar




 Muchas Gracias a todo el mundo que hace posible este sueño!!!

Saludos a todos/as!! 

martes, 19 de abril de 2011

CW KALENJI 300 CODED




Hace dos semanas lo adquirir en el Decathlon, pertenece a la gama más baja de la marca y para gente que se está iniciando o que nunca ha llevado este aparato en la muñeca, puede ser el ideal. Me decide por este pulsómetro, por el factor económico, no me podía permitir mejores marcas y por las prestaciones, que están bastante bien.

En un primer momento encontré un Sigma por internet, cumplía todos los requisitos, salvo que los gastos de envíos se me disparaba el precio, si lo encontráis en tiendas físicas sería una buena opción. 

Bien como he dicho es el básico, no el mas, hay uno por debajo de este, pero las diferencias son exageradas, la más importante y para mi fundamental, es que este pulsómetro esta codificado, es decir, no vais a tener ningún tipo de interferencias cuando corráis solos o en grupo. 

Trae varios modos de trabajo, el fundamental el Cardio, trabaja con el cronometraje, consumo de calórico, consumo calórico y por último, zona de referencia en pulsaciones por minutos, este es un aspecto bastante importante, porque podéis programa a cuantas pulsaciones vais a trabajar y os ira marcando cuando estáis por debajo o por encima.

Otro modo importante para mi es el Data, cada vez que pongáis el pulsometro a cero y le deis al Start, os guardara la sesión, solo tiene memoria para una sesión, pero yo he confeccionado unas hojas de Excel donde voy guardando en tal que llego a casa todas las sesiones, todo es organizarse.

Los valores que guarda de la sesión son los siguientes; hora y fecha, duración, frecuencia cardíaca media y máxima, ritmo de consumo energético medio y máximo, el tiempo que has estado en la zona programada, número total de kilocalorías, número de gramos de grasas quemadas.  En cuanto a las pulsaciones las va dando correctamente, pero sí que he notado en estas dos semanas, que en algún momento puntual se van, pero vuelven a los 2 segundos y no tiene ninguna repercusión en la sesión.


Como veis, es completa la información, pero algunos parámetros no son del todo fiables ya que necesitaríamos mas información por medio de pruebas de esfuerzos y reconocimientos médicos, para saber nuestro consumo de energético, gramos de grasas que quemamos, calorías, etc…para modificar los parámetros del pulsómetro y de este modo que arrojara unos resultados fiables.


Otros modos, seria Calories, Settings  y Time, que estarían relacionados con parámetros y con el modo Cardio.


Por último, la banda transmisora, es de lo más normal y corriente, como la de otras marcas, lo que no es tanto es la cinta, los enganches con la banda son de plástico y tienes que llevar bastante cuidado al ponértela y quitártela. Lo más negativo, son para las personas que midan mucho de pecho, puede ser que se les quede corta.



En resumen, si tienes un presupuesto de 30 euros, acabas de empezar en este mundo y no encuentras nada mejor, este es tu pulsómetro, si lo cuidas y te sale bueno (garantía 2 años), vas a tener para rato y vas a amortizar el dinero, lo digo porque he estado con los relojes básicos de esta marca corriendo y utilizando para la vida cotidiana 3 años.


Y siempre tendrás tiempo cuando tu nivel y economía sea mayor, en saltar a mejores pulsómetros.


Cualquier duda o queréis comentarme algo, adelante.

Saludos a todos/as.

lunes, 11 de abril de 2011

TRI-ILUSIÓN


Después de conseguir el objetivo propuesto, te tiras un tiempo pensando cual podrá ser el siguiente,  soy ese tipo de persona que siempre quiere más, que no se conforma con lo conseguido, con la media maratón, no solo conseguí el propósito, de volver y permanecer, sino que ha dado pie al siguiente reto….si cabe mayor.



Para el siguiente lance necesitaba tener asesoramiento y un respaldo, era totalmente un locura hacerlo solo, más que nada porque tenía carencias bastantes grandes que yo solo no podía superar. Está claro que empiezo desde abajo, los objetivos van a ir muy poco a poco, pero es siempre importante tener una buena base para partir hacia metas mayores.


Tras muchas comeduras de cabeza, de sí y no, de buscar información y mover algún hilo, encontré el sitio y allí, una persona que era perfecta, reunía todo aquello que quería.


El sitio: 



La persona:


Héctor (Entrenador)


Bueno que se me está haciendo tarde, me tengo que ir a mover el body!!

A todos/as esas personas que han hecho posible este reto, muchísimas gracias.
A todos/as los que estéis leyendo estas letras y blog, muchísimas gracias.


El corazón me marca el ritmo, mi espíritu los sueños......y sí un día despertara en "Kailua Kona". 

Saludos a todos/as.

Os dejo este video para motivaros: